पनीर हाई बीपी के लिए अच्छा है?

हाई बीपी में लाभ-
अन्य पोषक तत्वों के अलावा, पनीर में पोटेशियम होता है. पोटेशियम शरीर में तरल पदार्थ संतुलन तत्व के रूप में कार्य करता है जो मांसपेशियों और मस्तिष्क की तंत्रिका गतिविधियों के लिए एक महत्वपूर्ण घटक है जो रक्त परिसंचरण में भी मददगार है. यह मांसपेशियों की ऐंठन से भी राहत दिलाता है. एक नियमित आधार पर पोटेशियम का सेवन, मस्तिष्क स्ट्रोक के खतरे को रोकता है, क्योंकि यह ब्लड प्रेशर को कम करता है. यह तनाव और चिंता का स्तर भी कम करने में मददगार है.